Yogathérapie

En tant que survivante de traumatisme dans mon enfance, j’ai longtemps cherché une pratique qui puisse m’aider à me reconnecter à mon corps avec bienveillance, sans attente ni jugement. Aller dans des cours de yoga traditionnels ne répondaient pas au grand besoin d'écoute et d’attention dont j’avais besoin.
Forte de mon vécu, de mes diverses formations, j’ai développé un accompagnement qui offre une véritable possibilité d’avancer sur le chemin de la résilience.

Le yoga est une pratique de mouvement corporel conscient, un outil puissant dans l’accompagnement de traumatismes.
Le traumatisme des agressions sexuelles marquent profondément mais s'inscrit aussi profondément dans le corps.
Par ces séances de yoga, je vous invite à remettre votre corps en mouvement grâce à des postures simples et des méthodes de respiration. Il s'agit de se recentrer sur les sensations et se connecter aux ressentis corporels.
Le but est de vous aider à regagner confiance en vous dans cet espace de calme et de bienveillance.

Le corps devient alors le support et je vous guide dans l’apprentissage du mouvement conscient.

Si as envie de :

• Te sentir en sécurité dans ton corps
• Développer ton amour de toi, ton estime de toi
• Retrouver ton sentiment de souveraineté et d’être maître de tes choix
• Autoréguler tes émotions, à calmer ton esprit
• Prendre conscience de ton corps et de ta force

Je propose un accompagnement adapté à tes besoins, que ce soit de l’individuel, du collectif, pour une seule séance ou pour une retraite, saches que tu n’est pas seul(e) et qu’il est possible de s’en sortir. A toi de faire le premier pas vers ta re(naissance).