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Atelier et Retraite Yoga à Lacanau

Yoga Lacanau / Atelier et retraite

Pour vous permettre de prendre le temps d’intégrer la notion de bien-être dans votre vie, je vous propose de vous faire découvrir lors d’ateliers les bases d’une vie équilibrée et saine. Un programme unique crée spécialement pour des personnes qui ont envie d’approfondir les concepts du bien-être et prendre en main leur vie.

Atelier Yoga & Sophrologie

Une journée pour se ressourcer et avoir les clés pour retrouver confiance en soi.

Quand la sophrologie s’allie au Yoga, c’est la rivière qui plonge dans l’océan. C’est un peu ce cheminement d’accès à soi, d’acceptation de ce que l’on est, de se laisser porter par les vagues émotionnelles. C’est ce que je vous invite à découvrir pour gagner en calme et en liberté. Sophrologue et pratiquante de Yin Yoga, je vous partage des outils concrets issus de l’alliance de ces disciplines. On renforce sa capacité à se détendre et à s’observer, à accepter nos ombres et notre lumière. En engageant le corps et en associant le mental, l’harmonie se créée venant gonfler nos ressources intérieures.

Au programme : Yin yoga, méditation & sophrologie
Période : Juillet/août
Durée : 10h à 16h
Tarif : 80€ par personne

Retraite Yoga 4 jours

4 jours/ 3 nuits à Lacanau pour vous relaxer, recharger les batteries.

N’aimeriez-vous pas, vous aussi marcher la tête haute, les épaules relaxées, un léger sourire au coin des lèvres en sachant dans votre cœur que tout ira bien ?
Lors de votre séjour, grâce aux différentes pratiques, je vous guiderai vers ce trésor qui est en vous, cette graine d’abondance qui a peut-être eu du mal à pousser ou moins que vous aimeriez.
  Notre intention sera de retrouver le rayonnement de votre confiance, en faisant tomber les limites, les barrières que nous avons construit et érigé depuis si longtemps. Se reconnecter avec nos sens au travers de postures, laisser tourbillonner, virevolter notre esprit critique jusqu’à toucher du doigt le calme, la grande douceur inhérente à notre confiance en nous.
Nous utiliserons et découvrirons des postures pour booster la confiance en soi, des pranayama (respiration) et de la méditation tout au long de notre programme pour nous rapprocher de l'essence du soi, pour équilibrer et harmoniser notre corps, notre coeur et notre esprit. Vous sortirez de votre zone de confort pour aller découvrir les joies de l’océan et/ou du lac avec des séances en douceur de surf et de paddle sur le lac encadrées par un moniteur diplômé et bienveillant qui vous fera voir la vie en rose.

Dates : toute l’année, nous contacter (sauf juillet-août)
TARIFS : 450€ tout inclus hébergement en dortoir partagé* et activités
Non inclus : les repas, les boissons, le transport

Programme détaillé