Voyageuse dans l’âme, j’ai eu la chance de découvrir de nombreux pays lors de voyages.
Je suis passionnée par les rencontres, la diversité des cultures et animée d’une grande soif de découverte.
Le Yoga m’a appris à m’aimer telle que je suis, puis à prendre soin de moi petit à petit. Il m’a aidé à mener une reprise en main totale sur le plan physique et émotionnel. J’utilise aujourd’hui le yoga, la méditation et la
sophrologie pour me nourrir et vivre différemment, en harmonie avec qui je suis véritablement.
Je n’ai rien de la professeur de Yoga traditionnelle élancée, danseuse ou athlète dès son plus jeune âge. C’est dans ma vie de jeune adulte que je le rencontre vraiment lors de mes voyages.
Je suis sophrologue et méditante, ce qui m’a amené à trouver une pratique qui me permettait de travailler le lien entre le corps et l’esprit. C’est ce que j’ai trouvé dans le yin yoga.
Je propose des cours collectifs de Yin Yoga pour amener l’accent sur le lâcher prise et la détente. Mon style de Yoga est unique et inspiré par mon expérience de vie à l’étranger, mes rencontres, mes formations et mes voyages. Formée et certifiée par Bernie Clark, auteur du livre Votre corps, votre yoga.
Le yoga est une philosophie de vie de connaissance de soi qui permet de transformer le quotidien. Il n’y a qu’un yoga c’est celui qui nous mène à se sentir en paix, en harmonie avec soi, son corps, son esprit, les autres, la nature, le monde, le fini, l’infini...
« Le yoga est un voyage dont le territoire à découvrir n’est autre que soi-même. »
Un autre voyage que je propose est celui du voyage sensoriel. Le toucher fait partie d’une pratique de lâcher prise pour permettre au corps de relâcher en profondeur les tensions accumulés dans le corps. Je propose des massages ayurvédiques à l’huile de sésame bio pour vous donner la possibilité d’aller en profondeur dans votre corps pour une détente ressourçante. Pour en savoir plus et prendre rendez-vous c’est ici : www.massage-lacanau.com
Le yoga est parfois une porte d’entrée qui peut vous emmener vers une volonté de connaissance de soi. Pour les personnes en quête de résilience, je propose un accompagnement holistique, sur mesure, préparée en fonction de vos besoins. Cette accompagnement est possible à Bordeaux, à Lacanau à domicile ou à distance pour les personnes éloignées géographiquement.
Parce qu’il y a des moments où nous avons besoin d’être accompagné, l’accompagnement individuel permet de mieux répondre à vos besoins à la fois physique et émotionnel. La pratique est centrée sur le corps, le souffle et le mental, dans le respect du rythme de chacun. C’est toute la personne qui parle à travers son corps et dit sa manière d’être au monde.
Lors de ces rencontres et selon les besoins de la personne, je vais puiser dans ma palette d’outils que sont sophrologie, yin yoga, méditation, massages ... qui me semblent les plus appropriés. Vous repartez avec une « routine » à mettre en place au quotidien. Vous cheminez ensuite avec cette routine personnalisée et nos rencontres seront rythmées en fonction de vos besoins. Cela nécessite un engagement volontaire et motivé.