Cours de yoga à Lacanau

Yoga Lacanau

Si Lacanau est connue pour ses vagues et ses spots de surf, Lacanau séduit aussi par son environnement privilégié entre lac et océan pour les amoureux de nature. Pratiquer le yoga offrira à votre corps et votre esprit une très belle occasion de vous détendre en complément de vos activités physiques. Le yoga vous permettra de détendre profondément vos muscles pour vous apporter un bien-être durable. Couplé à la méditation, vous pourrez alors libérer votre mental et profiter pleinement de votre séjour.

Passionnée de développement personnel et pratiquante depuis de nombreuses années, je serais à votre écoute pour vous guider dans un moment de bien-être et de détente profond.

Cours de yoga
tous niveaux

Stage et retraite
yoga à Lacanau

Méditation et
sophrologie

Quel type de yoga proposons-nous ?

Vous pourrez découvrir le Yin Yoga. Le yin yoga en tenant plusieurs minutes une même posture, vise à travailler sur une partie précise du corps et agir non plus sur les tissus superficiels et les muscles, mais plutôt sur les tissus profonds : les os, les ligaments, les tendons et les fascias (ces tissus conjonctifs qui relient et tiennent muscles, organes et articulations entre eux).
On cherche à s'assouplir en profondeur, sans forcer. En relâchant les points que l'on sent noués, contractés, et en respirant profondément, on favorise la circulation de l'énergie. Le fameux Qi chinois ou Prana indien.
C'est un yoga postural très complémentaire d'une pratique plus dynamique comme le surf par exemple.

Que ce soit au bord du lac, à l’océan et dans la forêt, Lacanau offre des lieux privilégiés pour vous permettre de pratiquer le yoga dans un environnement naturellement propice à la détente. C’est une opportunité de créer un lien unique avec la nature et de vous ressourcer.
Le Yin Yoga répond à un besoin croissant de ralentir, de prendre le temps alors que tout va vite et s’accélère autour de nous.
Et il y répond grâce avec une approche douce à la fois physique et spirituelle où la méditation trouve toute sa place. Lorsque l'on tient une posture longtemps, on porte son attention sur le moment présent, en mobilisant ses 5 sens et en focalisant son mental sur ses sensations. Une expérience à forte dimension méditative.

Votre professeur de yoga à Lacanau

Hélène Carque

Voyageuse dans l’âme, j’ai eu la chance de découvrir de nombreux pays lors de voyages.
Je suis passionnée par les rencontres, la diversité des cultures et animée d’une grande soif de découverte.
Le Yoga m’a appris à m’aimer telle que je suis, puis à prendre soin de moi petit à petit. Il m’a aidé à mener une reprise en main totale sur le plan physique et émotionnel. J’utilise aujourd’hui le yoga, la méditation et la sophrologie pour me nourrir et vivre différemment, en harmonie avec qui je suis véritablement.
Je n’ai rien de la professeur de Yoga traditionnelle élancée, danseuse ou athlète dès son plus jeune âge. C’est dans ma vie de jeune adulte que je le rencontre vraiment lors de mes voyages.
Je suis sophrologue et méditante, ce qui m’a amené à trouver une pratique qui me permettait de travailler le lien entre le corps et l’esprit. C’est ce que j’ai trouvé dans le yin yoga.
Je propose des cours collectifs de Yin Yoga pour amener l’accent sur le lâcher prise et la détente. Mon style de Yoga est unique et inspiré par mon expérience de vie à l’étranger, mes rencontres, mes formations et mes voyages.

Programme des cours - Juillet Août 2020

Calendrier cours de yoga à Lacanau été 2020

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