Cours de yoga à Lacanau

Vous pourrez découvrir le Yin Yoga. Le yin yoga en tenant plusieurs minutes une même posture, vise à travailler sur une partie précise du corps et agir non plus sur les tissus superficiels et les muscles, mais plutôt sur les tissus profonds : les os, les ligaments, les tendons et les fascias (ces tissus conjonctifs qui relient et tiennent muscles, organes et articulations entre eux).
On cherche à s'assouplir en profondeur, sans forcer. En relâchant les points que l'on sent noués, contractés, et en respirant profondément, on favorise la circulation de l'énergie. Le fameux Qi chinois ou Prana indien.
C'est un yoga postural très complémentaire d'une pratique plus dynamique comme le surf par exemple.

Que ce soit au bord du lac, à l’océan et dans la forêt, Lacanau offre des lieux privilégiés pour vous permettre de pratiquer le yoga dans un environnement naturellement propice à la détente. C’est une opportunité de créer un lien unique avec la nature et de vous ressourcer.
Le Yin Yoga répond à un besoin croissant de ralentir, de prendre le temps alors que tout va vite et s’accélère autour de nous.
Et il y répond grâce avec une approche douce à la fois physique et spirituelle où la méditation trouve toute sa place. Lorsque l'on tient une posture longtemps, on porte son attention sur le moment présent, en mobilisant ses 5 sens et en focalisant son mental sur ses sensations. Une expérience à forte dimension méditative.